El Mapa Interior: Construyendo un Hogar en lo DesconocidoUna charla dinámica e interactiva sobre migración, identidad y bienestar. Exploramos herramientas basadas en neurociencia, hábitos saludables e inteligencia emocional para adaptarnos a nuevos entornos sin perder nuestra esencia.
✅ El hogar más allá del espacio físico: Cómo construir estabilidad desde adentro.
✅ Neurociencia y mente migrante: Cómo funciona nuestro cerebro ante el cambio y cómo entrenarlo para la adaptación.
✅ Gestión emocional y resiliencia: Técnicas para regular emociones y superar desafíos migratorios.
✅ Cuerpo y bienestar: Cómo la alimentación, el ejercicio y el descanso impactan en nuestra salud mental.
✅ Creación de hábitos saludables: Métodos prácticos para mantener el equilibrio en el día a día.
✅ Vínculo social y comunidad: La importancia de conectar con otros para fortalecer nuestro bienestar.
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📚 Libros y expertos:
💡 Una charla para despertar la curiosidad, ampliar perspectivas y descubrir que el verdadero hogar está dentro de nosotros.➡️ ¿Te animás a explorar tu propio mapa interior?